便秘吃什么？

便秘吃什么？

便秘吃天然芦荟胶囊,含有丰富天然维生素、矿物质、蛋白质、活性酶及氨基酸，是排毒养颜、祛痘淡斑者的最佳选择。排毒通便、预防便秘：芦荟中的蒽醌类化合物可以有效的预防因长期便秘，郁积于体内的毒素。毒素累积会使人烦躁、失眠、上火、肠胃不适、皮肤暗沉、长痘，有炎症；重症则使人患上胃炎、溃疡、糖尿病、高血压、肝炎等。
还有以下功效:
◎消炎、抑菌、镇痛：芦荟中的水杨酸能阻止花生四烯酸合成前列腺素，由此能减少血管舒张、减低组胺和血液中的复合胺的动脉作用，减少生成其他炎症物质从而对炎症有抑制作用。
◎健胃整肠、治疗肠胃疾病：芦荟中的芦荟胶能通过干扰组胺与胃的壁细胞的粘合抑制胃酸的分泌，从而对胃肠道疾病有调节的作用。
◎滋养皮肤，美白补水，促进伤口愈合：芦荟是良好的植物镇静剂，含有维生素C、E和锌，能帮助治疗伤口和防止溃疡面受到刺激，促进伤口的愈合，淡化痘痕。
◎调节内分泌、平衡代谢，减肥消脂。

多吃点香蕉就好了，还没有副作用

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