经过一个月的有氧运动，现在能隐约看到自己的腹肌，接下来是先继续有氧运动还是开始锻炼腹肌？
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-02-15 11:37
- 提问者网友：听门外雪花风
- 2021-02-14 15:14
经过一个月的有氧运动，现在能隐约看到自己的腹肌，接下来是先继续有氧运动还是开始锻炼腹肌？
最佳答案
- 五星知识达人网友：佘樂
- 2021-02-14 16:37
继续啊 有氧运动有益身体 你只练腹肌把其他给忽视了
全部回答
- 1楼网友：躲不过心动
- 2021-02-14 18:07
问题1.:在家里做有氧运动。。。除非你家房子带院子的。。。如果你得工作或者学习地点离单位不太远（徒步1小时左右）可以步行回家不过要快于你平时的速度，先找找有氧运动的感觉。
问题2：我不知道你主要是要减脂还是要健腹。
减肥一定不要吃晚餐也就是晚上5点以后不要进食。
健腹得话晚餐减半吃一点就可以，毕竟体脂少了才能显型。
腹肌没有器材的话一共3个动作，百度一下就可以
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