我经常夜里睡不着而白天却特别喜欢睡觉，我不想这样，怎么办？

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解决时间 2021-04-06 06:35

提问者网友：温柔港
2021-04-05 11:29

但只能送20分，而喜欢白天睡觉，本想全送出去。看来有点问题啊，我更喜欢把房间搞的一点不透光的睡.，特别喜欢把窗帘拉起来让屋里不透一点光线的睡觉，只有25分.(新手。各位见谅；尤其是太阳特别好的时候、看电影或做一些自己想做的事喜欢在夜深人静的时候看书.

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五星知识达人网友：人间朝暮
2021-04-05 12:46

我现在学编程
也和你一样
晚上一下整到早6点
白天把门关紧
五在被窝里好好睡
每天只吃一顿饭
其实想改变很简单
你晚上无论多能熬就熬多久
直到你很困
这个时候我想最多早9点就受不了了
这个时候你可以睡到12点一定要起来
这下就坚持到晚上
如果你还不能入睡的话我就无能为力
我的方法就是既然你的睡觉习惯已经错误
我们就用错误的方法来制
只要你习惯之后就可以少睡了
我每次感到这样习惯不好就会用此办法
管用是管用

不过10天有8天我都是白天睡觉
感觉没什么的
哈哈

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1楼网友：鸽屿
2021-04-05 15:50

记住：夜晚比白天更容易使你感到挫败和气馁。自信多与太阳一道升起.试着改变吧..

2楼网友：煞尾
2021-04-05 14:40

晚上睡眠质量不好会不会有心事？白天想睡觉中午还可以别的时候就有问题了想想看你有什么心事对症下药

3楼网友：长青诗
2021-04-05 14:03

我晚上很少睡，白天也不睡，总也不困。建议你白天多做运动，工作学习多多认真努力，有些累就睡着了。

4楼网友：傲气稳了全场
2021-04-05 13:34

尽量让自己在白天不要睡觉，然后到了晚上如果还是睡不着的话你可以尝试开着灯睡觉！那样眼睛疲劳了就自然而然的有了睡意，当然在准备睡觉的同时可千万别想其他的事.那样容易让人兴奋更没有睡意了

5楼网友：慢性怪人
2021-04-05 13:15

我也是白天睡觉晚上活动的哦没什么不好的只要不影响生活就好了要改的话很简单每天晚起半小时或一小时晚睡半小时或一小时过一段时间就好了

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