经期能吃生蚝吗 经期能吃蚝肉吗

经期能吃生蚝吗 经期能吃蚝肉吗

可以少量选择。
经期饮食禁忌：
禁忌一：吃咸食女性在月经来潮前谨记忌食咸食。经期能吃生蚝吗，因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。
禁 忌二：喝含气饮料有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质 产生化学反应，使铁质难以吸收。生蚝的做法，此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢纲和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

因为生蚝是比较寒凉的，女性在月经来潮期间，要注意保暖，少吃或不吃凉食。所以不建议你在例假期间吃过多的生蚝，避免引起肠胃的不适，或者诱发痛经。望采纳

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