40岁女性经常饭后不消化

40岁女性经常饭后不消化

首先，你要吃食物，肚子里面没有怎么排的出来呢，喝些菜粥，吃些凉性食物，香蕉、苹果等和高纤维的食物都有助于排便。
其次，早上起床后，喝一杯温开水，每天多喝水，最好喝果汁，纤维素有助于肠子的蠕动。晚上九点之前喝蜂蜜蜂水，加些花粉都很好的。
虽然有了身孕，也要常散散步，做些小运动都行。
我对便秘的经验：1、早上起床后不停的喝蜂蜜水，同时还可以伸展身子。
2、饮食以粗粮为主，吃很多白菜，或者空心菜等纤维高的。
饭后半小时吃二根香蕉。
3、不要有心理压力和不良生活习惯
早晨空腹喝蜂蜜水和苹果就很好。只吃苹果好多人效果也不错

胃寒所致，先揉胃部所对应后背的膀胱经再煮点姜汤喝，如果喝下去舒服就喝，如果不舒服就换成人参。

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