健身锻炼前后应该补充什么？
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-03-03 00:47
- 提问者网友：美人性情
- 2021-03-02 14:09
健身锻炼前后应该补充什么？
最佳答案
- 五星知识达人网友：青尢
- 2021-03-02 14:24
我是健身教练，
01.鸡蛋白2+一根香蕉
02.全麦面包3片+酸奶（脱脂牛奶）
03.鸡蛋白4+全麦面包2片（推荐，比较经济容易配置）
04.鸡胸肉150g+全麦面包
交替进行，每次任选其一
有健身疑问可以找本教练解答
01.鸡蛋白2+一根香蕉
02.全麦面包3片+酸奶（脱脂牛奶）
03.鸡蛋白4+全麦面包2片（推荐，比较经济容易配置）
04.鸡胸肉150g+全麦面包
交替进行，每次任选其一
有健身疑问可以找本教练解答
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