零食香菇肥牛吃多了会发胖么

零食香菇肥牛吃多了会发胖么

吃多了是会发胖的。
　　四种零食多吃不胖：
　　1、海苔：
　　这种薄薄的东西吃了不会发胖。
　　2、豆腐干：
　　每100克的豆腐干含有336千卡的热量，含731毫克的钙，而脂肪含量不足16克，多吃也不会发胖。
　　3、牛肉干、酱牛肉：
　　这两种零食适合在腹中空空时吃。
　　4、烤鱼片、鱿鱼丝：
　　烤鱼片经干燥后，水分含量降低，营养物质得到浓缩，蛋白质、铁、锌等含量都不低。鱿鱼丝也不错，蛋白质含量达16%～20%，脂肪含量却不高，而且鱼类脂肪里含有普通食物稀缺的不饱和脂肪酸，如EPA、DHA等，均具有降脂益智的作用。
　　饼干、巧克力、薯条热量最大，尽量避免这些零食。少喝饮料之类的东西，可乐最容易发胖了。

膨化食品都会

会的，吃零食不发胖建议吃话梅、黑咖啡……

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