怎么锻炼“小臂和手腕”的肌肉力量啊？
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-05-20 01:24
- 提问者网友：心牵心
- 2021-05-19 19:17
怎么锻炼“小臂和手腕”的肌肉力量啊？
最佳答案
- 五星知识达人网友：污到你湿
- 2021-05-19 19:52
1：拳头支持做俯卧撑。
2：小臂拳头一起锻炼。用根绳子一头绑在擀面杖中间。另一头坠重物。例如你的哑铃。
两臂伸直。用手腕转动擀面杖提起重物。你坚持一个月。要是没效果。回来骂我。
2：小臂拳头一起锻炼。用根绳子一头绑在擀面杖中间。另一头坠重物。例如你的哑铃。
两臂伸直。用手腕转动擀面杖提起重物。你坚持一个月。要是没效果。回来骂我。
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