练杨式太极一年多了，我的手好象由冷变暖了，以前20--30年一直从秋天--冬天--春天手都是冰凉的，

练杨式太极一年多了，我的手好象由冷变暖了，以前20--30年一直从秋天--冬天--春天手都是冰凉的，

有些松开了的现象，一旦真正的松开了，就会觉得手臂发张，手掌发红，就是气练到手臂了追问很感谢您抽时间回答了我的问题，今天早晨练完拳后，手掌跟部的确发红且红得很（还没有觉得手臂发涨），之后全身体很舒服，吐液也好多。假如有一天象您说的“真正的松开了，就会觉得手臂发张，手掌发红”，是坚持练还是停几天，会不会我自己很紧张，那种感觉没体会过，谢谢您的回答！追答练太极拳，有三大关节必须松开，才能练到脚下。
一是肩关节，二是跨关节，三是脚关节。

肩关节的松开，就如同一个开关，一旦松开，就会觉得手臂沉重，发胀，手掌也会慢慢的变红。
练太极，必须坚持，由于一般人没有掌握肩部快速法，只能用不断的练，来达到松开的目的。
气，是随着肩关节开的程度，来体现出来的，开的程度越大，气也就越足，所以，趁着现在有些体会，就要不断的练，来加大开的程度，同时也在加大气练到手臂的程度。追问谢谢你给了我这么多的精彩回答。希望能看到你更多的有智慧的文选，十分谢谢！！！

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你知道太极拳起势之后有个抱球的动作有啥作用么？如果你把双手手心靠的很近的话是不是感觉有种热量涌上来？

长期习练太极拳会，会产生气感，一般先是两手的虎口穴、手指有肿胀发麻的感觉，之后随着时间增长慢慢遍及周身。

正常现象没事的

那是好事，经血活跃的标志追问谢谢！

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