怎么样才能睡的好???
答案:3 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-08-01 23:45
- 提问者网友：风月客
- 2021-07-31 22:57
饿过头了就能睡得着么
最佳答案
- 五星知识达人网友：纵马山川剑自提
- 2021-08-01 00:00
怎样能睡好觉啊..........................
在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气。
还可以每天晚上用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。
这些都会有助于睡眠请试试。
全部回答
- 1楼网友：鱼忧
- 2021-08-01 02:48
听一听轻快的音乐
- 2楼网友：一秋
- 2021-08-01 01:24
有个好心情
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