求一份减肥时候的那个食谱，我现在每天都会用keep软件减脂，大概每次运动消耗200千卡以上，求食谱
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-01-29 00:30
- 提问者网友：鐵馬踏冰河
- 2021-01-27 23:58
求一份减肥时候的那个食谱，我现在每天都会用keep软件减脂，大概每次运动消耗200千卡以上，求食谱
最佳答案
- 五星知识达人网友：封刀令
- 2021-01-28 01:11
我也在用keep。减脂期间保证蛋白质输入量，比如鸡胸肉，鸡蛋清，牛肉，防止掉肌肉。主食建议燕麦片，糙米饭，玉米等粗粮。如果条件允许建议少食多餐，每餐别吃太饱，但是也别处于饥饿状态，会降低基础代谢率。食谱什么的，真的很麻烦啊
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