练普拉提，什么时间最好？
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-02-18 01:54
- 提问者网友：泪痣哥哥
- 2021-02-17 15:12
练普拉提，什么时间最好？
最佳答案
- 五星知识达人网友：一袍清酒付
- 2021-02-17 15:33
普拉提健身运动不受空间的限制，在很小的地方就可以练习，但是由于动作缓慢，加上肌肉的控制、呼吸的配合，和身体感受的变化，使本来看似简单的动作，做起来有一定的难度，需要有正规的教练在旁边进行引导。普拉提运动可以根据自身的身体感受一周做三次或者天天都做，每次锻炼一般可以保持在45分钟到一个小时之间，由于普拉提运动不属于心肺功能锻炼，所以并没有严格的时间限制。
如果在家，我建议在早晨做。因为身体要有一个预热，它有一些动作也涉及到柔韧。
如果在家，我建议在早晨做。因为身体要有一个预热，它有一些动作也涉及到柔韧。
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯