请问夜间如何开空调啊？能开空调睡觉吗？

请问夜间如何开空调啊？能开空调睡觉吗？

夏季的燥热总是让人焦躁不安，无法入眠！空调就成了人们降温的首选。但是通宵开空调入睡真的合适吗？到底夜间的空调应该怎么开呢？ （1）晚上一直开空调对身体不好：很容易着凉，导致感冒，寒气侵袭关节的话，有可能会关节痛，长期这样的话有可能会得风湿症。 （2）晚上开空调睡觉需要注意什么：1、空调制冷时空气会干燥，注意放一点水在床边 2、温度不要太低，人睡着后免疫力会下降，人体舒适温度应该在18~28度，所以空调温度设定在26~28度就好，最好定时关机 3、不要睡在空调下面，因为室内空间密闭，在空气循环的时候，细菌，灰尘会对身体造成影响 4、风量不要太大，中等强度就好 5、开了空调一定要盖好肚子，不然着凉了会疼上好几天。

现在生活中大家开空调的频率是越来越高，特别是夏天的时候。那么要如何预防空调病 呢？ 1.在空调温度设定上最好控制在24℃到26℃，使人体接触到外界环境时容易适应，医生建议上下不超过5℃为宜。 2.经常开窗换气，确保室外新鲜气体进入，保证室内空气流通。 3.出汗时别对着空调吹，最好先换掉湿衣，擦干汗水，尤其要避免直接吹向颈部。 4.必须定期对空调清洗消毒，尤其是过滤器。此外最好增加空调房的空气湿度，例如用加湿器或放些容器盛水等。 5.夜间睡觉不宜开空调，打开窗户，保持自然风最好。 6.保持皮肤的清洁卫生。由于经常出入空调环境、冷热突变，皮肤表面细菌容易造成汗腺以及皮脂腺阻塞，故经常清洗，就可避免。

我搜集了一些关于预防空调病的一些方法，给你看看： 1.在空调温度设定上最好控制在24℃到26℃，使人体接触到外界环境时容易适应，医生建议上下不超过5℃为宜。 2.经常开窗换气，确保室外新鲜气体进入，保证室内空气流通。 　3.出汗时别对着空调吹，最好先换掉湿衣，擦干汗水，尤其要避免直接吹向颈部。 4.夜间睡觉不宜开空调，打开窗户，保持自然风最好。 5.必须定期对空调清洗消毒，尤其是过滤器。此外最好增加空调房的空气湿度，例如用加湿器或放些容器盛水等。 6.保持皮肤的清洁卫生。由于经常出入空调环境、冷热突变，皮肤表面细菌容易造成汗腺以及皮脂腺阻塞，故经常清洗，就可避免。

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