怎样休息恢复最快
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-29 05:30
- 提问者网友：浪荡绅士
- 2021-04-28 18:07
有时候特别累就是睡不着觉
最佳答案
- 五星知识达人网友：蕴藏春秋
- 2021-04-28 18:32
睡前喝牛奶有助于眼眠。
如果实在睡不着，可去药店买几片安眠药。当然了安眠药不能吃太多，也不能常吃。如果是几天都实在睡不着可以吃一片。
另外要加强锻炼，养成定时休息的良好“生物钟”，另外也可多补充维生素，合理的食物安排。良好的习惯是需要长期坚持的。
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