汗蒸时要不要穿衣服 ？ 可以裸体吗

汗蒸时要不要穿衣服 ？ 可以裸体吗

汗蒸里面要穿内裤，一般汗蒸馆会提供的衣服的，汗蒸馆会有一次性内裤，若大家觉得不卫生，可以自己准备一条。在汗蒸前需要先冲澡，之后穿上汗蒸馆内提供衣服(短袖和短裤)，之后进入汗蒸房汗蒸。汗蒸房的面积有大有小，有男女一块蒸，有分开的。
不需要穿内衣，女性汗蒸时穿内衣，第一由于内衣对于胸部的压迫感会影响舒适度的，第二由于内衣里含有海绵，汗蒸出汗会使内衣湿哒哒的，汗蒸完后将无法穿。

扩展资料：
汗蒸作为一种养生保健方式，春夏秋冬皆宜，备受现代白领特别是职场女性的欢迎，汗蒸除了可以美容、塑身之外，还可以对各种疾病进行预防与治疗。
汗蒸功效
1、美容：一次汗蒸，胜过三次美容
安然纳米汗蒸可促进皮肤的新陈代谢，使松弛起皱的皮肤变的紧致，使粗大的毛孔变得润滑细致，使沉淀在皮下组织的色素随汗排出让色斑逐渐淡化；安然纳米汗蒸同样有疏通末稍的功效，以保证微血管的通透，使皮肤红润有光泽。
通过纳米汗蒸达到的美容效果，是一种纯粹的物理疗法，不会发生反弹，并且效果来得很直接，蒸前蒸后相比、简直判若西人。汗蒸后的皮肤：光滑柔嫩、红颜润色、光彩照人。
2、塑身：消耗能量，增强食欲
45分钟纳米汗蒸、能消耗7千米长热量，能燃烧体内多余脂肪，达到减肥效果；同样，瘦人汗蒸，可以增强肠道消化功能，增加食欲，有增胖修改。
3、保健：补充营养，加强疏通、辅治疾病、延年益寿
纳米汗蒸可以达到很多的补充身体营养的功效。
夏天汗蒸的好处
1、不易被蚊虫叮咬
蒸房中的负离子可以有效驱除人体特有的味道，蚊子自然找不到目标，即使被蚊虫叮咬也不会红肿起包。局部反应会较轻。
2、不易患肠道疾病
夏季可以通过汗蒸，调理全身的微循环，不易患肠道疾病。
3、不易中暑
夏季坚持汗蒸不易在燥热的天气里中暑！
4、不易被晒伤
身体裸露部位，不易被晒伤！并且有效的祛除晒黑的皮肤色素。
5、不易晕车晕船
汗蒸后能调剂神经系统，外出旅游不易晕车晕船。
6、去除臭味
祛除人身体上各种体臭。
7、预防疾病
有效祛除各种风湿骨病、缓解疾病带来的负面状态。
汗蒸注意事项
1、挑选时间
要在空腹或在刚吃饱饭的时间，最好是在吃饱饭半小时以后。
一般营业时间是在下午或晚上时间，自己掌握好时间，如果喜欢安静的，可以选择在下午4，5点左右去会人比较少一点。
2、挑选汗蒸馆
汗蒸馆很多时候会在比较偏僻的地方，可以先找在家附近的汗蒸馆。因为汗蒸完以后，不宜吹风，所以最好是选择离家近的，汗蒸完以后就可以直接回家休息了。
注意汗蒸程序
注意要先冲凉，把全身洗干净。头发注意不要弄湿了。特别要注意先把脚洗干净。如果头发湿了，最好是先吹一下。
在汗蒸前，要先喝纳米水或弱碱水三大杯。然后在房里先走15分钟，如果有身体背部或腿部的，可以在汗蒸床上躺10分钟，以扩大受热面积。
3、掌握汗蒸的时间
汗蒸因人而宜，一般是30分钟就可以。
汗蒸完以后，要在常温的时候进行醒汗。醒汗以后，在4小时内不要再冲凉了。
注意癌症后期、高血压后期等症状不能参加。
注意如果感觉到不适，应随时离开。
参考资料：人民网—美容塑身选汗蒸 科学汗蒸要注意这些事项

可以

当然可以裸体。。。不过一般情况下如果不是单人包房，基本没见过有人裸体汗蒸，可以包条浴巾，也可以穿些轻便的衣服。。。比较大的汗蒸房还可以自己在里面做下高温瑜珈什么的也不错，但要注意个人身体状况，还有注意补水。。。追问汗蒸是不是就是桑拿？追答桑拿有不同的蒸法,主要就是干蒸和湿蒸,汗蒸跟桑拿的木室干蒸差不多,有些美容院还有其他的叫法,但其实大家的原理都是差不多的.

目前还没有见过汗蒸裸体的，因为一般的汗蒸房都是男女混合在其中一起汗蒸的，所以汗蒸的时候最好穿上衣服，而且是棉质的衣服较好，因为棉质的衣服吸汗作用好

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