每天凌晨三点都会醒怎么回事？
答案:3 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-11-14 15:01
- 提问者网友：记得曾经
- 2021-11-13 23:46
每天凌晨三点都会醒怎么回事？
最佳答案
- 五星知识达人网友：等灯
- 2021-11-14 00:50
生物钟 有关系 每人体质和心中又放不下的东西或事，还和生活习惯有关系 ，建议你在五点泡一壶浓茶 喝上从10点开始睡觉 谁不着也紧闭双眼 不要动 ，有环境寂静的环境，最好自己单睡 保持5天以上 就能改变过来 贵在坚持 其中中间段省事，以迅速入睡为原则，也可吃点利于睡眠的食物或药 喝点酒也可。
全部回答
- 1楼网友：杯酒困英雄
- 2021-11-14 02:47
你是你压力大，精神压迫
- 2楼网友：第幾種人
- 2021-11-14 02:09
这应该有好多原因，你也许是心里有事情吧，你可以每天晚上睡觉前喝一杯纯牛奶，用40度左右的热水泡泡脚，也可以在床头柜旁边用薰衣草精油滴到水里，有助于睡眠，你可以一试，真的有用。望采纳
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯