老年人可以怎样扩大生活空间？

老年人可以怎样扩大生活空间？

生活圈缩小了人的活动量就小， 活动量小了人就会失去活力，不生病 才怪。怎么办？重打锣鼓另开张，通 过社会交往，设法把缩小的生活圈 做大。刚一退下来很多人会有新鲜感， 可以随心所欲地做一些过去想做但又 没时间去做的事。比如旅游、访友、 种花、养鱼等，但新鲜感一过又无所 适从了。最好制订一个长远的退休生活计 划，安排好不同阶段的重点，以免初 期的兴奋感过去后，因无所事事而变 得焦虑。考虑如何增进人际交往是一 个不错的方向。那么，怎样扩大生活 圈呢？首先，见到人要先打招呼。有 些人对此不太习惯，情愿被动一些。 不过，要与人交往，要想扩大生活圈 子，不妨变被动为主动。尝试一下便 会有收获。其实，见到人先打招呼往 往会带来意想不到的结果，令人倍感 亲切。因为你率先伸出了友谊之手， 长此以往，自然增添人格魅力。大家 都愿意跟这样的人交朋友。要经常主动邀朋友聊天，通过他认识更多的朋友，并跟他身边的人建立友情。这样，朋友就会越聚越多。喜欢上网的朋友，可以经常在网站或QQ群里发言，不要老是“潜水”。接触不同行业的人，参加社团活动，多做义工，努力寻找并坚持做对他人有益的事。以上这些都能帮您聚集人气。走出家门寻找开心，走出家门寻找充实，走出家门结交新朋友。幵辟新的生活天地，多参加群体性的有益于身心健康的各种社会交往活动，想方设法让自己在更多时间里置身于轻松愉快的集体氛围中，是保持身体健康、减少疾病的最好方法。

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