要吃保健的螺旋藻才能长胖吗

要吃保健的螺旋藻才能长胖吗

螺旋藻的功效中比较重要的一点就是减肥，长胖倒是不清楚

螺旋藻的食疗作用(减肥、健身----饮食控制、药物控制体重)

减肥、健身----饮食控制、药物控制体重 (食用方法):每天食用螺旋藻6-8克，分三次餐前服用，也可与合格的减肥品同时服用。可达到即减少饮食量，又可避免因减肥引起的营养失衡或贫血现象的发生。健身者可长期食用，每天3-5克，不饥饿，不腹泻，全面均衡补充人体所需的营养物质，达到健康减肥健身的目的。 美容----抗皱、祛斑、增白祛痘 (食疗原理):螺旋藻能有效防止营养缺乏，其含有的β—胡萝卜素,维生素E、C，是公认的抗氧化微营养素，共同起着防止细胞衰老、转化、清除脂质氧化物，消除自由基的作用；丰富的SOD和微量元素可保护、恢复代谢酶的活性，达到延缓衰老的目的。而SOD是自由基克星，防止细胞老化，消斑除痘，美白净肤，达到美容作用。 (食用方法):每天食用螺旋藻3-5克，在长期食用的同时，每周二、三次用取出的藻泥加入甘油、蛋清、蜂蜜、柠檬汁调成面膜涂抹于脸部，并轻轻按摸，约20-30分钟后洗净即可。这种内食外敷的方法效果更佳。

要吃纯天然的螺旋藻 这样就不会有副作用的

饭后吃也是可以起到增肥的效果的

经济的三日减肥法： 香蕉1只 苏打饼2片 煮鸡蛋1个 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 苹果牛奶减肥法： 第一天吃5—6个苹果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 红酒减肥法： 临睡前30分钟吃2片奶酪，1杯红酒，三餐正常 黄瓜*鸡蛋减肥法： 早、午各1个鸡蛋1根黄瓜 晚1根黄瓜 一星期可瘦10多斤 一个月减30斤的方法： 早：脱脂牛奶 中午：吃1个鸡蛋1根黄瓜 晚：1个苹果 十二天减身上12%的方法： 头3天以蔬菜和水果做为食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不带防腐剂的）无限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普尔茶减肥法： 此茶能美容、减肥、祛斑 中药减肥法： 桑葚10克 决明子10克 百合10克 天冬10克 桑叶10克 潘泻叶1克 日本迷你停食减肥法： 每周两天不吃正餐，只吃流质食物 香蕉*乳酪减肥法： 早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 苹果减肥法： 连续3天只吃苹果 第4天早上喝粥 鸡蛋减肥方法： 连续3天只吃鸡蛋 可瘦2—3公斤 不伤身体的减肥法 肥胖给人们带来的烦恼与日俱增，虽然减肥的方法五花八门，但结果不是达不到减肥的目的，就是引起不良反应。下面几种中药减肥方法既有较好效果，又不会带来副作用。 1．枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降2.6千克。 2．饭前半小时服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，皂夹（火制）5克，生大黄50克，陈皮50克，上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克，用开水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1个月1疗程。 4．茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，生山楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽泻15克，葛根20克。水煎服，每日2次。 5．决明子30克，泽泻、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，饭前半小时服。 6．番泻叶、桃仁、猪苓、积壳、黄芪各10克，研末。每次10克，开水冲服，每日1-3次，30天为1疗程。

没听说啊,是药三分毒,即使是大厂商,吹嘘得在好也没用,本人建议,还是食补比较好吧.因为本人也特瘦,这跟遗传,后天的生活习惯都有很大的关系,不要盲目地去吃什么保健品,还是多吃饭,多锻炼的好.

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