胡思乱想失眠怎么办,晚上大脑不受控制老是胡思乱想睡不着怎么办
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-04-23 21:09
- 提问者网友：無理詩人
- 2021-04-23 06:27
胡思乱想失眠怎么办,晚上大脑不受控制老是胡思乱想睡不着怎么办
最佳答案
- 五星知识达人网友：动情书生
- 2021-04-23 07:43
晚上大脑不受控制老是胡思乱想，是神经调节失调，是属于心理压力太大导致的，如果长期如此又会导致神经衰弱症。
解决方法：这样的情况要放松心情，减轻压力，不要让自己太累，如果可以在晚上睡觉前可以做做运动如瑜伽，这样会促进睡眠，可以做一些能让您集中精力，又轻愉悦的事情。
解决方法：这样的情况要放松心情，减轻压力，不要让自己太累，如果可以在晚上睡觉前可以做做运动如瑜伽，这样会促进睡眠，可以做一些能让您集中精力，又轻愉悦的事情。
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