大腿赘肉怎么减

答案:6 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-08-21 21:18

提问者网友：藍了天白赴美
2021-08-21 02:32

如题，本人大腿粗，小腿也粗，我想得到适合的方法，我不太喜欢比较考耐心的运动，如长跑就最好不要了，除非非常见效，我小腿是肌肉型，大腿可能是赘肉的吧，我一穿短裤就很难看，为此没穿短裤很久了希望各位出点意见，千万别拿复制的来，只要亲身体验过的。

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五星知识达人网友：刀戟声无边
2021-08-21 03:23

依我的经验 1：首先每天捏捏大腿每次超过20分钟一天4。5 次大约要捏2个星期到肉肉软了再包上保鲜磨做逾枷专门让大腿出汗的那种 2：坚持一天走30分钟以上的路程 3：睡觉觉前要把双腿抬到墙壁上紧贴墙面坚持30分钟好了~我就是这样减掉的

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1楼网友：不如潦草
2021-08-21 07:08

跑百米,什么时候想起来什么时候跑,跑完一趟走一会儿再跑,不用有规律

2楼网友：举杯邀酒敬孤独
2021-08-21 05:32

他们这个‘新婷美减肥胶囊’是有中国产品质量监督局12365质量担保，毎盒产品上面都有防伪标签，可以到12365防伪网站上查询的。还承诺月减10-20斤那，而且保证两年内不反弹的， O(∩_∩)O~国家都给我们监督过了吃起来更放心了你搜一下【新婷美减肥胶囊网】就能找到了呵呵~希望能帮到你

3楼网友：轮獄道
2021-08-21 05:11

快速的自然瘦身给你支招：减肥是不能急的.要养成健康的生活习惯.要有恒心：饮食配上运动等于成功！ 1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病.(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪） 2、每天保证八小时的睡眠。（内分泌调整好） 3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。（晚饭占比重很高） 4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡！（运动协调身体） 5、如果条件允许坚持每天吃青菜，少吃油腻爆锅的食物，多吃水果。

4楼网友：归鹤鸣
2021-08-21 04:25

瘦腿秘诀1.干洗腿：用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。
　　瘦腿秘诀2.揉腿肚：将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20次~30次为1节，共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。
　　瘦腿秘诀3.扭膝：两足平行并拢，屈膝微下蹲，双手放在膝盖上，顺时针揉动数十次，然后逆时针揉动数十次。此法能疏通血脉，治下肢乏力，膝关节疼痛。
　　瘦腿秘诀4.扳足：两腿伸直，低头，身体向前弯。用双手扳足趾20次~30次。此法能练腰腿，增脚力。
　　瘦腿秘诀5.轮蹬：坐在床边练双腿蹬夹动作或上下摆动。这样可强健下肢关节肌肉。
　　瘦腿秘诀6.搓脚：双手掌搓热，然后用手掌搓脚心，各100次。具有防虚火、舒肝明目之功效，可以防治高血压、晕眩、耳鸣、失眠等症。
　　瘦腿秘诀7.暖足：俗话说，“暖足凉脑”，暖足就是每晚要用热水泡脚，并经常保持双足温暖。这样能使全身血液畅通

5楼网友：想偏头吻你
2021-08-21 03:52

楼主可以试试新婷美减肥胶囊的效果很不错的，我吃了一个月减了21斤的，虽然算不上什么灵丹妙药，但是还能算的上是没有副作用的，

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