失眠了怎么办？谁能帮我
答案:3 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-05-05 06:36
- 提问者网友：我的未来我做主
- 2021-05-04 15:28
失眠了能不能吃安眠药？
最佳答案
- 五星知识达人网友：罪歌
- 2021-05-04 15:49
可以不吃药。比如睡前洗澡，放松自己，喝牛奶，听轻音乐。。。
全部回答
- 1楼网友：毛毛
- 2021-05-04 17:04
最好不要吃安眠药，以后身体对安眠药有依赖作用，晚上躺床上不要想太多事情，想事情会让头脑继续处于兴奋的状态，过了想睡觉的时间，就很难睡着了，如果失眠建议你在睡觉前30~60分钟喝瓶牛奶！很容易入睡的，我现在每天晚上都喝牛奶，真的很有用！
- 2楼网友：行雁书
- 2021-05-04 16:06
睡前不能吃过多也不能喝过多、刺激神经的食物更不能在睡前吃！
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