睡觉时过长时间睡不着会头发蒙发沉，颈部后面跳动，上半身左半部跳动，感觉像地震一样，起床后背部有些酸

本人25岁，由于工作或学习的原因经常是坐在电脑前，平时也不怎么锻炼，以前没发生过这种情况，请问严重不？

白天没什么不正常现象，就是有时候睡觉会有这种发生情况

应该是跟你长时间呆在室内有关，电脑辐射也有影响，最好每天都去去走走，呼吸一下新鲜空气。长时间呆在室内空气也不流通，又总是保持一个姿势，电脑辐射也不好的。

我也是天天上很长时间的网，但是中间我都会起来活动一下再继续的，而且还会经常去室外走走，都没有这些症状了哦。试试吧(*^__^*)

电脑辐射能够引发很多疾病：

1、电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。`

2、影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。

3、影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。

4、对人们的视觉系统有不良影响由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。

5、电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。

如何使电脑辐射对人体的危害降到最低，笔者认为应做到以下几点：

1.避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。

2.室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度等。

3.电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽。

4.电脑的荧光屏上要使用滤色镜，以减轻视疲劳。最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器。

5.安装防护装置，削弱电磁辐射的强度。

6.注意保持皮肤清洁。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。

7.注意补充营养。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质

越睡越难过…

这个事你劳累过度造成的。应该要加强锻炼。不然，会发生最坏的事情。就是突然心肌梗死。

你好！ 是你过度劳累了 我跟你一样的年龄，现在发现身体也真的不如以前了 要多注意身体，每天抽点儿时间锻炼 没办法，每天都坐着，对身体不好。 打字不易，采纳哦！

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