早饭吃得太饱可以吗?

饭

有句话说的好：早餐要吃好 中午要吃饱 玩上要吃少 为了自己的健康注意饮食 谢谢采纳

吃饱喝足就行

早饭不益吃的太饱！有营养就行！早饭是为了补充在半夜失去的能量！也为勒提供早上的能量！所以有营养就好

绝对可以。正常锝食餐：早餐狠饱、午餐一般饱、晚上应该饱。 呵呵、

不好！吃适当就好了，别太饱！

早饭吃的饱,中饭吃的好,晚饭吃的少

1早餐应该可以提供人体60％的热量供应，所以要吃得好.而且有专家指出，不吃早饭，不仅血糖低，容易注意力不集中，且空腹时分泌胃酸，时间久了，会导致慢性胃炎、胃溃疡等疾病。

2.午餐吃饱就好了，如果吃太多蛋白质或油腻的东西会影响下午的身体状态，人会感觉疲惫。

3.晚餐8分或9分饱就好了，晚上活动不多，吃太多加重肠胃负担。宵夜能不吃就不要吃了，特别是临睡前，加重肠胃负担不好。 而且晚饭吃得迟、吃得多，不仅会加重胃的负担，而且容易导致失眠、肥胖、记忆力减退等。

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