减肥还是以有氧为主吗
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-02-08 01:25
- 提问者网友：夢醒日落
- 2021-02-07 16:07
减肥还是以有氧为主吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：鱼芗
- 2021-02-07 17:39
女生减肥最好还是以有氧为主，有氧运动才能真正减到脂肪，无氧是练肌肉的，男士减肥也应该先减脂肪再练肌肉。
全部回答
- 1楼网友：猎心人
- 2021-02-07 17:51
有氧为主吧，器械训练还是要减了一定的脂肪之后再开始会比较好。
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