请问正规引体向上练到多少？可做单臂引体向上。
答案:2 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-11-08 11:37
- 提问者网友：咪咪
- 2021-11-07 13:29
请问正规引体向上练到多少？可做单臂引体向上。
最佳答案
- 五星知识达人网友：山君与见山
- 2021-11-07 14:20
想做单臂引体向上。 一般是很难的，这和练习的数量无关。但是切记，双臂引体向上在做的时候不要讲究数量一定要讲究速度。争取将速度做到最快。肌肉成为白肌，爆发力会很强。到时你就可能做成单臂引体向上了。
全部回答
- 1楼网友：狂恋
- 2021-11-07 15:55
难度等级分为四级,分别是初级,中级,高级,顶级.
动作有:引体向上,臂屈伸,俯卧撑,仰卧起坐,双立臂,单臂引体向上,扯旗,双杠俄式挺身,
双杠俄式挺身俯卧撑,单杠前水平,双杠前水平,双杠前水平(肩着杠).等等.
动作有:引体向上,臂屈伸,俯卧撑,仰卧起坐,双立臂,单臂引体向上,扯旗,双杠俄式挺身,
双杠俄式挺身俯卧撑,单杠前水平,双杠前水平,双杠前水平(肩着杠).等等.
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