瘦腰有什么有效的方法
答案:5 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-07-17 22:39
- 提问者网友：眉目添风霜
- 2021-07-17 05:35
主要是想从运动和饮食方面下手，最好是亲身体验的。
最佳答案
- 五星知识达人网友：怙棘
- 2021-07-17 06:34
吃饭要注意多吃蔬菜少吃主食，吃饭的顺序也要改一下，要先喝汤，后吃菜，等你吧这些吃完喝完，你也差不多吃饱了，就不会吃太多主食了。吃午饭1小时可以做一下运动，促进人体新陈代谢，防止吃的食物转化成脂肪。转呼啦圈，跳绳都是比较好的运动方式。
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- 1楼网友：笑迎怀羞
- 2021-07-17 10:41
少吃油腻食品，多吃蔬菜。常收腹
- 2楼网友：第幾種人
- 2021-07-17 09:05
少吃饭，多运动
- 3楼网友：往事埋风中
- 2021-07-17 08:16
不要久坐， 不要保持一个姿势很久。
瑜伽 等运动不错
吃的话，少吃多餐
貌似是这样
- 4楼网友：孤独入客枕
- 2021-07-17 07:33
少吃多动，多做点仰卧起坐咯
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