红豆绿豆山楂红枣减肥一天吃几顿

红豆绿豆山楂红枣减肥一天吃几顿

打消以食来减肥的目的吧！很不现实! 想减肥，就得选择健康的逆向生活习惯（与不节食，不锻炼对立），就是最好减肥方法~也叫逆向减肥法！节食（少食主食，副食适当，多吃点蔬菜拒绝零食）+锻炼（适当不宜过度 ，拒绝剧烈运动）=减肥效果特佳！坚持就是胜利!

能减啊。可以一起吃想上面说的。也可以配别的吃都可以减肥啊。 红豆瘦腿效果挺好的；绿豆清热解毒； 山楂可以配柠檬； 新鲜柠檬一个，干山楂片6，7片，冰糖适量； 将柠檬切2，3片即可，山楂洗净； 两者用滚水冲泡，加适量冰糖即可。 山菊茶。 山楂10克，金银花10克，菊花10克； 三者用滚水冲泡闷5分钟即可。 这些都可以的。减肥的方法很多的。吃得时候注意搭配，注意量，就行了，毕竟身体重要啊。 减肥也要坚持，效果才会更好，在饮食要注意少吃油腻，热量高的；多吃水果，蔬菜，多喝水。适量运动。这样坚持住，就会有很好的效果的。祝你成功哦。 对了，早上起来第一杯水，尽量喝，凉白开。不要隔夜的，不要加东西，不要果汁。这样才最健康。

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