花豆怎么做即营养又好吃

花豆怎么做即营养又好吃

花豆香菇焖饭
　　主料
　　五花腊肉一条 花豆半碗
　　干香菇十二朵 红萝卜适量
　　大米两人量
　　辅料
　　酱油两小勺 鸡精适量
　　腊肉花豆香菇焖饭的做法步骤
　　1. 干香菇泡发待用！
　　2. 腊肉切成小丁待用！
　　3. 冬菇切成丝待用！
　　4. 红萝卜切丝待用！
　　5. 四种配料准备好后放进锅炒熟！
　　6. 加油炒熟！
　　7. 加入洗好的大米再炒一会儿，加进少许鸡精调味！
　　8. 放入电饭锅，加入平时做饭的水量（泡香菇的水放去饭会更香）！
　　9. 待电饭锅自动跳闸后再过一会饭就好了！再配上一盘青菜一起吃就营养都齐全了

　　花豆焖五花肉
　　花豆焖五花肉的做法
　　主料
　　五花肉1块 花豆300克
　　盐适量 生抽少许
　　花豆焖五花肉的做法步骤
　　1. 五花肉切丁。
　　2. 花豆洗净备用。
　　3. 锅中放少许油先下五花肉炒出油。
　　4. 再下花豆、盐、生抽、炒匀后放入热水，水冒过就可以，小火焖到花豆软烂即可。
　　小贴士
　　先把五花肉炒些油出来，成品才不会那么油腻。

花豆焖鸡 鸡腿 1个 花豆 400g 辅料 油 适量 盐 适量 酱油 10g 姜 2g 花椒粒 1g 草果 1个 冰糖 1小块 大葱 1根 青辣椒 1个 料酒 2g 番茄酱 5g 步骤 1.主料：新鲜花豆、鸡腿 辅料：油、盐、酱油、姜、八角、花椒粒、草果、大葱、冰糖、料酒 2.把新鲜花豆去壳洗净 3.青辣椒洗净切片、姜切片、大葱洗净切段 4.把鸡腿洗净切块 5.热锅凉油加花椒粒、姜，小火炒出香味 6.加鸡腿块大火翻炒一会 7.加料酒、酱油、八角、草果、大葱、盐 8.加番茄酱翻炒到鸡块出香味 9.加水、花豆、冰糖大火烧开 10.加盖转中小火焖到鸡块、花豆熟透 11.加青辣椒 12.大火收汁即可

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