冬季到云南旅游

冬季户外旅游，人体暴露或末梢部位（如手指、足趾、耳廓、面颊）的皮肤，长时间受寒冷和潮湿刺激，可能在皮肤上出现红斑并伴有异常感觉，严重时可发展成水疱、溃疡。另外，在寒冷环境中逗留时间过长，还可能引发心脏病、脑中风、流感、关节炎、漫性支气管炎等全身性疾病。  

● 用服装建立起御寒屏障。最外层的衣服应有防风性，可选呢绒、毛皮或皮革质地的服装；羽绒衣内可形成相对不流动的空气层，保暖性很好，是冬季旅游的首选服装，内衣要柔软、吸湿、透气，以利保温、干燥。  

● 尽量减少皮肤暴露部位。对易于发生冻疮的部位，有必要经常活动或按摩。  
● 冬季旅游者的膳食中，蛋白质、碳水化合物和脂肪三大营养素以及矿物质、维生素的摄取量都要超过平常，不能像平时过分强调限制脂肪和碳水化合物的摄取量。瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏对补充人体热量益处多多，可适当多食用。  

● 纠正喝酒取暖的错误观念。酒精和水不能产热，相反酒精能刺激体表的血管，使体表血循环增加，人感到“发热”，实际上体在丢失热量。  

● 患有冠心病、动脉硬化、高血压、漫性支气管炎的人，不宜在寒冬季节旅游，遇到大风、大雾、大雪等恶劣天气，体弱者更不应外出旅游。
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冬季往南、彩云之南、梦幻云南、这是这个冬季旅游的最佳去处，在被无数艺术画笔描绘过后，“云南”二字，似乎就像歌声一样悦耳。悦耳的南方，动人的景象，温暖的去处。何况，在这里，你足起处必将落进一个个梦幻的仙境。

梅里雪山：世界上最美的雪山之一，她的美是神圣的，不可侵犯的，常年云雾缭绕，你难得见到她的真面目。

沾益海峰湿地

　　这里很少有人涉足，她位于云南省的沾益县，地处偏僻，这里有着肥美的水草、成群的候鸟。一座座峰林壮的石山包点缀其间。

元阳梯田

　　位于云南省元阳县，勤劳的哈尼民族把这里的山变成了一座座水墨画，这里的景色会随着飘忽的云雾时刻变换，蔚为壮观。

东川红土地

　　位于云南省东川县花石头村，这里的土出奇的红，每个季节根据农作物的栽种都会有着不同的美景，红的红、绿的绿，远远看去，你会以为身在画中行。

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