哑铃和俯卧撑的锻炼效果是一样的么,
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-08-23 18:38
- 提问者网友：喧嚣尘世
- 2021-08-23 15:21
哑铃和俯卧撑的锻炼效果是一样的么,
最佳答案
- 五星知识达人网友：举杯邀酒敬孤独
- 2021-08-23 16:00
哑铃和俯卧撑的锻炼是有区别的，俯卧撑主要是锻炼胸肌，对肱三头肌也有一定作用。哑铃可以针对身体多个部位进行锻炼，如：哑铃弯举可以锻炼上臂（肱二头肌），颈后臂曲伸可练肱三头肌，肩上推举可练三角肌，仰卧推举可练胸肌等......
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