晚上睡觉说梦话自己怎么知道？

后悔当初不该看那么多A（pian)``现在每天都有(huang)  (se)的东西在我脑海里```

我都是自己一个人睡觉``不敢和别人谁```万一让别人听到就不好勒`

 可是我又不知道我是不是真的要说梦话```

  说告诉我下晚上睡觉说梦话自己怎么知道

人睡着后并不表示大脑会完全休息，反而更加活跃。入睡后我们会进入浅睡期(rapid eye movement (rem))(此时会做梦)及深睡期(non rapid eye movement (nrem))(眼球活动减慢)。浅睡期及深睡期两者成一循环，第一个循环时间较短，第二个循环时间较长，到第叁个循环的深睡期，则或会有梦游或说梦话的现象。 说梦话不知应否算是一种病态，但据临床经验所得，经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。说梦话的时候人处于梦中，所以一般是不会知道的，除非说着说着就醒了。

用录音笔

首先呢，要自己一个人睡。在自己睡觉之前准备好手机录音的功能，或者P3,p4,P5啊。都可以。第二天就可以听到你的梦话了。呵呵，你好好笑哦，你应该是做春梦吧～

你自己说梦话,自己是不知道的,和你睡在一起人能听到,在转告你,在是你的心里作用,

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