托马斯和风车的技巧

http://www.zhwdw.com/fenlei/jiewu/2/22202.shtml 视频还多了一个回环

http://v.youku.com/v_show/id_XODQ1NDgzNDQ

http://duo.la/v-MzYzMjQ2NDU.html

风车和托马斯不是一天就练成的。要有一个过程。
可以说 风车是托马斯的基础，因为风车熟练了，身体的协调性随着提高
首先 你要会飞机撑  然后学风车 最后学托马斯
学会飞机撑后学风车起步   
风车有三点是非常重要的
1.腿要张开到最大限度，打风车的时候不能弯（很多人刚学的时候腿会不自
觉的弯起，腿玩了就不好看）
2.蹬腿。 你要想接第二圈 没有蹬腿你只能靠着惯性打一圈，下一圈就接不上了。往哪个方向转 就蹬那条腿，蹬的力度要让你的下半身离地。
3.下去之后，后背着地，这个时侯你双脚张开悬在空中，特别重要的是要有
双腿旋转的 过程（就是一条腿往下一条腿网上，看起来像旋转）。 这可是风车的动力来源 很重要很重要
练风车不要盲目地练，每一次练风车都要对你的风车负起责任，先深吸一口气，全神贯注，想想你哪里错了，哪里不到位，还有风车的要点。记住这些你再转，你会发现动作越来越好看了。
以上三点最重要 铭记在心
不过重要的还是多加训练，不管你动作是否到位，是否熟练，只要你多试一试练一练，当你练了无数次，会发现你竟然奇迹般的学会了 这就叫熟能生巧

托马斯： 

第一步要学会扫腿。第二步是接手送腰。第三步是锁胯。第四步就是换手。首先你要有足够的基本功。就是力气。。然后再练水平支撑。因为水平支撑对后面接圈很有用，然后你就学会了

风车：

一开始你要学习正飞扫腿变侧飞的这个架子。

然后再学习推手。。压脚。然后回到正飞的那个架子，分开步骤来练~要跟着惯性走~

托马斯，风车的技巧就是，俯卧撑，仰卧起坐。别小看这两个，breaking所有power move 都需要力量，腰力！托马斯，每天晚上50个俯卧撑，把腿大筋拉开（不然动作出来不漂亮），有一个月，你就差不多能走一圈了！风车也一样，但风车还要练腰震！多练，而且不能间断，我在能走一圈的时候，放开一个星期就有走不出来了！