很简单：想睡却睡卜着啥办？
答案:3 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-06-05 04:12
- 提问者网友：寂寞梧桐
- 2021-06-04 06:46
很简单：想睡却睡卜着啥办？
最佳答案
- 五星知识达人网友：野味小生
- 2021-06-04 06:56
笨，那就陪我喽…如果不陪我就敲你…
全部回答
- 1楼网友：话散在刀尖上
- 2021-06-04 09:01
很简单,睡不着就练气功：
仰卧平躺，双手分放两旁，眼轻闭，静心，把注意力集中在小腹，小腹部随呼吸起伏，轻呼慢吸。慢慢肚子会咕咕叫，有温热感，十指有麻胀感。边练边睡，睡眠质量也会提高很多。
- 2楼网友：持酒劝斜阳
- 2021-06-04 07:52
平常要多运动增强体质，消耗过盛精力！不过睡前不要过于剧烈运动，平常要多吃水果青菜，睡前喝一杯牛奶，宁神固原！或喝少量红酒，软化血管，促进睡眠！保持乐观主义精神面貌！放宽心情！营养要好！睡前不要看刺激性或恐怖影片或书籍！保持个人睡前卫生和良好习惯！白天不要想七想八！
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