吃了鸡蛋后至少要多少时间才能吃马铃薯？

急急急！！！

放心，毫无毒性，不冲突。 一般情况下 豆浆＋鸡蛋，失去营养素； 豆浆＋红糖，降低蛋白质营养价值； 米汤＋奶粉，破坏维生素A； 开水＋蜂蜜，破坏营养素； 小葱＋豆腐，影响人体对钙的吸收； 牛奶＋果汁，不利于消化吸收； 萝卜＋水果，可致甲状腺肿大； 海味＋水果，影响蛋白质吸收； 啤酒＋海味，引发痛风症； 肉类＋茶饮，易产生便秘； 白酒＋胡萝卜，肝脏易中毒； 山楂＋胡萝卜，维生素C遭到破坏； 咸鱼＋西红柿(或香蕉＋乳酸饮料)， 产生强致癌物； 对虾＋维生素C，可致砷中毒。

随时吃没事，那都是以讹传讹的 下面是一些绝不能混吃的食物： 海鲜与啤酒易诱发痛风 土豆不宜烧牛肉 菠菜与豆腐易患结石症 萝卜与橘子易诱发甲状腺肿大 鸡蛋与豆浆降低蛋白质吸收 牛奶与巧克力易发生腹泻 水果与海鲜不容易消化 胡萝卜 白萝卜别一起吃 黄瓜西红柿别一起吃

建议生吃的理由也有3点：1 鸡蛋中含有大量的B族维生素，熟食会造成它们的损失。2 鸡蛋中含有相当丰富的omega-3脂肪酸，熟食会使它们氧化或异构，失去保健作用。3 生吃不上火，对夏季比较合适。第三点没有实验验证，似乎难以服人。鸡蛋本身性平，并不是引起上火的食品。鸡蛋容易消化，也不会给消化系统带来很大负担。况且，鸡蛋本来就是传统的夏季食品。第一点中说，鸡蛋烹调会造成维生素大量损失，此言没有数据支持。测定表明鸡蛋烹调中的维生素损失并不高，在煮食、蒸食、嫩煎、轻炒时，损失率仅有10%左右，除非是煎炸过度才会引起明显损失。第二点的说法似乎有一定道理，但只限于炒食和煎炸时才有如此顾虑。因为多不饱和脂肪酸可以耐受100℃左右的短时间加热，而令鸡蛋黄凝固只需要不到80℃而已。这些脂肪酸最害怕的B。贴心叮咛2：烹调鸡蛋还要注意控制油脂用量，因为鸡蛋本身并不属于高脂肪食品，但是它吸收油脂的能力极强！做鸡蛋菜要先炒一次鸡蛋，再炒一次配料，等于加了两次油。在吸入大量油脂之后，鸡蛋菜肴就会成为高热量食品啦。月

没有忌讳，随时随地可以享用

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