猕猴桃干的热量高吗？

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解决时间 2021-12-22 12:32

提问者网友：温旧梦泪无声
2021-12-22 00:02

猕猴桃干的热量高吗？

最佳答案

五星知识达人网友：神的生死簿
2021-12-22 01:35

根据一个新鲜的猕猴桃只含有42大卡热量来看，即使被加工成为了猕猴桃干之后，它的热量也是不大的；可能就会增加到331卡/100g。因为，经过加工之后的猕猴桃干水分大量流失，糖分升高，而且加工时多加了许多甜味剂等高热量成分，但是不需要担心它的热量高的问题，这样的热量是一个健康成年人一天所需要的热量值是1500大卡，而猕猴桃干每摄入100g也远远达不到这个热量值，所以可以放心地吃。
猕猴桃干是一种高营养、低热卡果干，清香鲜美，酸甜宜人。含有很丰富的维生素C，还有猕猴桃碱、多糖体复合物、多酚类，精氨酸、赖氢酸、纤维素、铜、铁等，具有很强的抗氧化作用。猕猴桃是各种水果中营养成份最丰富、最全面的水果。

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1楼网友：一袍清酒付
2021-12-22 03:24

猕猴桃热量不高水果基本没有高热量的倒是水果干热量不低热量(大卡)56.00 碳水化合物(克)14.50 脂肪(克)0.60 蛋白质(克)0.80 纤维素(克)2.60 维生素a(微克)22.00 维生素c(毫克)62.00 维生素e(毫克)2.43 胡萝卜素(微克)130.00 硫胺素(毫克)0.05 核黄素(毫克)0.02 烟酸(毫克)0.30 胆固醇(毫克)一镁(毫克)12.00 钙(毫克)27.00 铁(毫克)1.20 锌(毫克)0.57 铜(毫克)1.87 锰(毫克)0.73 钾(毫克)144.00 磷(毫克)26.00 钠(毫克)10.00 硒(微克)0.28

2楼网友：山君与见山
2021-12-22 03:00

想想那些干果吧，什么瓜子花生核桃情人梅吧，那些热量可是远比没有加工前高很多的。猕猴桃干的热量高不高，可想而知了。想要减肥的话，可以吃，但适可而止，每天50克的量，不能再多了。

3楼网友：長槍戰八方
2021-12-22 02:18

干果的热量大约是原来的5~10倍，因为制成干果后水分大量流失，而糖分还很高，而且加工时多加了许多甜味剂等高热量成分，所以不推荐食用

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