泡脚与洗脚有什么区别

泡脚与洗脚有什么区别

泡脚最大功效是缓解疲劳。洗脚却是单纯的用水洗去污垢即可。
医有个经典总结“春洗脚，开阳固脱（补阳温丹田)；夏洗脚，暑理可祛(祛湿)；秋洗脚，肺润肠蠕（润燥）；冬洗脚，丹田湿灼（升阳固脱）”。
脚是离心脏最远的地方，很多朋友经常脚冰凉，血液循环不好，就更要泡脚了，而且好多重要经络都是头脚相连的，泡脚通过经络传达系统，把热量传向全身，激发经络活力，对于气血运行畅通很有帮助的。
中医学认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的穴位。脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的终止点，踝关节以下就有60多个穴位。如果经常用温水洗脚，能刺激足部穴位，增强血液运行，调整脏腑，疏通经络，从而达到强身健体、祛病除邪的目的。
洗脚：用水把脚洗干净。
泡脚；就必须要脚全部泡在水中侵泡，既然是泡，就要体现出一个"泡"字来。"泡"在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。
泡脚多的是养生，洗脚的保健功能，比洗脚更深层次挖掘。通过在热水中加入某些药物，防治脚癣、脚臭、脚干裂、脚汗过多、足跟痛、冻疮、下肢浮肿麻木、四肢不温、感冒、风湿性关节炎及夜尿频等。恰当的脚部按摩，同时还能增强人体免疫力，保健、治疗相关疾病。
泡脚的注意事项：
1、时间不能太长，最好控制在15--20分钟。时间过长，双脚的局部血液循环长时间过快，体内血液也会更多地流向下肢，会造成心血管超负荷。而且冬季气候本来就干燥，皮肤在热水中浸泡时间过长，还会导致皮肤过于干燥，容易得皮肤瘙痒症，因此不论是哪个年龄段的人士泡脚，结束以后最好使用一定的润肤产品，让皮肤保持一定的水分。
2、水温不能太高。许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好，其实并不然。泡脚的最佳水温在50℃以下，要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。
3、饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。
4、泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
5、泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆，能让双脚舒服地平放进去，而且最好让水一直浸泡到小腿。水温在40摄氏度左右比较适宜，要随时添加热水。

区别在于，时间！短时间洗，叫洗脚，长时间的洗，叫泡脚！！

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