求快速有效的增肥方法?
答案:4 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-04-13 10:48
- 提问者网友：棒棒糖
- 2021-04-12 23:47
要求：快速，有效，不反弹。
最佳答案
- 五星知识达人网友：孤独的牧羊人
- 2021-04-13 00:49
你真是幸福还增肥，我想减肥都不晓得怎样才有效果。增肥最简单的方式吃一些高脂肪高能量的食物然后不运动，这样应该会有效吧，不过在吃东西的时候还是要注意下适量，这样吃了不运动本来就对肠胃有很大的负荷，所以注意呵护您的胃，毕竟最重要的还是身体健康。希望你能达到理想效果。
全部回答
- 1楼网友：轮獄道
- 2021-04-13 04:31
最见效的全身减肥法就是跑步跟游泳，如果有条件的话直接去健身馆。当然也可以在家做各种体操，去网上找点体操视频，每天运动45分钟就可以了，再按照上下面的文章那么去做，减肥会相当快的
- 2楼网友：不甚了了
- 2021-04-13 03:06
希望对你有所帮助：
定时定量饮食，多吃含蛋白多的食物和甜食
经常运动，一般运动后都可增加食欲。
保持良好的心态，所谓心宽体胖。
- 3楼网友：洒脱疯子
- 2021-04-13 01:49
科学健康减肥，坚持运动注意营养补充，饭吃7分饱，少吃甜食品和另食，早上喝杯牛奶不要空腹喝。 平时多吃水果。
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