什么减掉大腿肌肉？
答案:5 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-07-24 10:37
- 提问者网友：低吟詩仙的傷
- 2021-07-23 20:50
经常跑步多,现一在我的大腿和小腿硬邦邦的,而且很粗,如何减掉这些肌肉呢?
最佳答案
- 五星知识达人网友：平生事
- 2021-07-23 21:38
减肥霜配合按摩吧 我一个朋友以前就运动比较多 腿粗 是用这个办法减掉的
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- 1楼网友：神也偏爱
- 2021-07-24 00:55
坐椅子上把脚抬起来伸直，等五分钟到十分，累了就休息一下再坐。每天做五次，到一年就能减掉肥肉。
还有夏天到游泳池里用脚踢水，这样也可以减掉肥肉。
- 2楼网友：不如潦草
- 2021-07-23 23:29
腿部和臀部通常都不是很好减的，建议你可以适量的多站立，多散散步，这样可以有助于腿部的血液循环
。另外就是每天晚上可以用热水洗洗脚有助于腿部的新陈代谢，还有是如果想减肥就要控制饮食适量的多
吃一些好吃不胖的食物，比如脱脂牛奶 芹菜 小水产品等，运动一定要坚持下来，慢跑是最有效的，另外
现在是冬季，可以在室内做一些变速跑，这样也可以减下来的，如果这些你能坚持下来减肥就有希望了，
不过通常大家都很忙，因为工作学习生活的压力没有时间去运动和选择食物，可以考虑采用药物辅助治疗
，建议您可以百度一下一个叫经典百合胶囊的，我们医院的同事用的挺好的，当然了用的时间一定要适量
的运动和控制饮食让自己养成好的习惯，这样减下来以后就不会反弹了。
- 3楼网友：往事隔山水
- 2021-07-23 23:21
可以每天敲打大腿和小腿，坚持半小时，就是时间的问题，时间长了才会有效果的，试试看吧，加油哦！
- 4楼网友：玩世
- 2021-07-23 23:13
吃白萝卜
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