燕窝怎么吃啊，大家求教，朋友从泰国带来些燕窝

燕窝怎么吃啊，大家求教，朋友从泰国带来些燕窝

椰汁燕窝炖冰糖
滋阴,润肺，养颜。
材料:紫燕燕窝半两，鲜奶一碗，椰汁两汤匙，冰糖适量，水三碗。
制法:将燕窝，冰糖，水一起炖，起锅前十五分钟，将鲜奶，椰汁倒入。再炖十五分钟即可。

燕窝炖蜜枣
润肺，止咳。
材料:紫燕燕窝半两，杏仁五钱，沙参三钱，金丝蜜枣十枚水四碗，冰糖适量。
制法:将以上材料炖一至三小时即成。

燕窝炖莲子
养神,补血.
材料:紫燕燕窝半两，莲子，百合，龙眼肉各五钱，水四碗，冰糖适量。
制法:将以上材料炖一至三小时即成。

燕窝炖雪梨
润肺，止咳。
材料:紫燕燕窝半两，雪梨一个，马蹄十枚，川贝一钱，水四碗，冰糖适量。
制法:将以上材料 (除川贝外) 先炖一至三小时，最后加入川贝炖五分钟即可。

鹏煊 (煊：光明，读xuān )

每天早上要空腹吃才有效果，吃早餐了就不要吃了，那是浪费。而且要持续，一段时间效果就会出来了。个人觉得冰燕窝比较好吃，要放红枣去腥味。 我也不知道有什么效果，基本上，我妈都说我长的太丑了，吃了肤色看起来就会比较亮，就会好看点。

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