早晨起不来,老是迟到怎么办,调了闹钟都没用,谁帮我想想办法
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解决时间 2021-05-22 02:18
- 提问者网友：玫瑰园
- 2021-05-21 17:50
早晨起不来,老是迟到怎么办,调了闹钟都没用,谁帮我想想办法
最佳答案
- 五星知识达人网友：独行浪子会拥风
- 2021-05-21 19:15
合理的调整自己的睡眠时间，和老师说清情况，在1个月的时间慢慢改过来，闹钟要是响的时候一定要起床不可以懒床，前一个星期早10分钟，第二星期同样，第三星期要在早10分钟，到月底你的生物钟到早上就会自动的叫醒你了，估计那时闹钟还没有响呢。
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- 1楼网友：胯下狙击手
- 2021-05-21 21:45
叫你妈妈叫你呀。
- 2楼网友：末日狂欢
- 2021-05-21 20:10
晚上早睡，第二天请人叫你，连续几次一定可以慢慢自己起床，现在老是迟到可能和以前的作息时间有关，晚上尽量早睡一会，一般人入睡一个小时就进入了深度睡眠，再逐渐转换为浅度睡眠，睡觉充足了，自然就醒了。
如果睡眠质量不好可以在睡前喝一杯热牛奶，
平时吃些红枣也可调节身体的气血，有帮身体健康。
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