为啥午睡越睡越困?
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-10-22 06:36
- 提问者网友：黑米和小志
- 2021-10-21 16:30
为啥午睡越睡越困?
最佳答案
- 五星知识达人网友：長槍戰八方
- 2021-10-21 18:06
为什么在中午睡觉越睡越困 中午睡觉越睡越困，这多是因午睡时间太长所致。 午睡虽然符合生理要求，但时间不要太长，以30分钟至1小时为宜。 这样可起到恢复体力，消除疲劳的目的。 如超过不小时后（一般在入睡80～100分钟后），便会逐渐由浅睡眠转入深睡眠，感觉越睡超困；而且一旦进入深睡眠阶段突然醒来，大脑皮层中较深的抑制过程不能马上解除，人会觉得非常难受，感到昏昏沉沉，无精打采，或醒后头痛等表现。
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