怎么才能瘦肚皮

怎么才能瘦肚皮

楼主好：我用过一种减肥产品，给你推荐一下，是“荷里活减肥组合”效果挺不错的，当时我也是偶然使用的，是一个朋友给我买的它主要是根本上杜绝体内脂肪堆积 迅速燃烧脂肪 大量消耗热量让我们能迅速瘦下身来的，是纯天然的产品，没有副作用，用过之后，能让自己胖胖的身材明显的瘦下来，并且没有反弹效果，是一款让我们放心而又健康的产品，效果挺不错的，你可以多了解一下

1、平躺，腿部抬起，离地约1米，膝盖微屈，手部垫在臀下。

2、慢慢放下一条腿到离地大约25厘米，再慢慢抬起。另一条腿重复同样动作。

或者可以选择做：

1、平躺，抬腿悬空，离地约1米，膝盖微屈，手垫在臀下.

2、慢慢放低两腿至10厘米处。保持4秒钟，然后抬腿至起始部位。(刚刚开始做的mm可选择第一种的。第二种能让我做了，肚肚上的肉肉都颤抖的！哈哈）

如果用减肥药的话，推荐楼主用【荷里活减肥组合】，安全有效无副作用。

减肥专家的建议：

晚上5点以后就不要吃水果了，那样会很容易发胖；另外，吃水果的正确时间应该是两餐之间（早餐和午餐，或午餐和晚餐）；饭后不宜食用水果。

早餐很重要，合理的早餐能够促进一天的新陈代谢，包括那些多余的脂肪；所以早餐一定要吃好，早上吃得像皇帝，中午呢吃得像平民，晚上吃得像乞丐，吃饭只吃七分饱。这是很好的养身之道。

按金字塔结构来正常补充每天所需；点心不能吃多，易发胖；零嘴不要吃多。饮食正常按照三餐来就可以了。

减肥不是一蹴而就，三两天就可以完成的。要坚持哦。

还有最好每天做些有氧运动，既健身又塑身。比如健美操、慢跑、健身步行、骑自行车、登楼、跳绳等。还有一句谚语：饭后百步走，活到九十九。哈哈。 使用减肥产品的话，可以试试美姿减肥胶囊 目前来说效 果最好的应该是美姿减肥胶囊,我在网上看一下,这个产品的口碑最好,纯中药成份的,最起码没有伤害吧,所以我选择的是美姿减肥胶囊,一个月减了15斤,过去半年多了,没有出现反弹.

减肥专家建议，你看看对你有帮助没？ （1）食物上,控制数量,如果饿了,可以多吃一些水果,蔬菜. （2）注意运动.推荐瑜伽,游泳.这两种运动是燃烧热量比较多的. （3）多饮水.注意保持规律的生活节奏.不要过于贪 （4）可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，我之前有用过一种对减肥很有效的产品,安全也不反弹，楼主不妨也试试。

我是个专职的家庭主妇,从小就偏胖，结婚生女儿后就更胖了。因为胖，我感到自卑，除了上下班，从不参加朋友聚会，连商场也很少去，总感觉有异样的眼光盯着我。我整个心思都在如何减掉这身肥肉上。几年里，我跟着广告不停地换产品，不管吃的、喝的、抹的，样样尝试，心血耗尽，换来的却是每年胖几斤，身体也出现了头晕、乏力、心跳加快、月经时间长、量特多等症状……上医院一查，严重贫血、血色素只有5.9克，是正常女人的一半。可我怎能善罢甘休，仍暗地里偷着用减肥产品。可依然换来了一次次的失望，我彻底死心了。发誓这辈子再也不减了，胖就让它胖吧！直到有一天认识了新婷美，我内心的那根弦又触动了，我坚信这个产品肯定有效果。当时我就订购了两个疗程。这一次，居然扭转了我下半辈子的人生。我的体重逐渐由70公斤减到52公斤，拥有了今生最苗条的身材，此生还有什么遗憾呢！

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