怎么可以戒掉零食瘾？

答案:6 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-10-17 16:55

提问者网友：趣果有间
2021-10-17 08:58

怎么可以戒掉零食瘾？

最佳答案

五星知识达人网友：有你哪都是故乡
2021-10-17 09:05

不要把钱放在身边

全部回答

1楼网友：神鬼未生
2021-10-17 11:23

让自己忙一点嘛，这样子就不会想到吃东西啦。

2楼网友：掌灯师
2021-10-17 10:53

上楼梯只要7分钟，就可以消耗100卡，还可以锻炼心肺功能的哦！下楼梯只要14分钟，就可以消耗100卡热量。种植花木在家中阳台种植一些花草，用来美化环境、赏心悦目。而20分钟的园艺工作，就能燃烧100卡热量，一举两得的好差事。准备三餐别再抱怨家人不帮忙准备三餐了，洗、切、煮、炒、蒸，只要39分钟，就又少了100卡。拖地拖地只要20分钟的时间，便能消耗100卡热量。扫地用得时间也不必很多，只要25分钟，就能消耗100卡哦！逛街不论是否买了东西，逛个33分钟，就能达成消耗100卡的目标。日常生活中，还有许多既轻松又有趣的方法，可以在不流汗的情况下，消耗掉热量，让“活动”成为“生活”中一部份，当做养成规律运动前的热身。当你已习惯在生活中增加不少活动量之后，可以再从周休二日的放假日开始，选择你喜欢的，可以胜任的运动种类，如游泳、骑脚踏车或跳舞等，每次运动15-30分钟，并参考规律的运动去执行，相信你又会瘦得更美丽、更健康、更有自信。

3楼网友：像个废品
2021-10-17 10:27

出门少揣钱哦！

4楼网友：毛毛
2021-10-17 10:08

转移思想，多培养些其它爱好，

5楼网友：神鬼未生
2021-10-17 09:20

想象零食很脏，恶心了就不想吃了。或者一回吃很多零食

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