跑步时小腿肌肉酸

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解决时间 2021-04-10 07:31

提问者网友：温旧梦泪无声
2021-04-09 18:00

我是连长跑的最近不知道怎么回事一训练或平常跑的时候小腿肌肉就酸累的大腿前面有一块肌肉硬了起来很累还疼我都连了2年了为什么这样大概从3月份中旬后差不多有时候跑的时候就酸不过最近1个星期一跑就酸怎么回事不是肌肉拉伤都说了不是肌肉拉伤谢谢- - 做准备活动时候也是只是小腿肌肉感觉酸跑起来感觉腿很沉跟绑个沙袋一样 - -

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五星知识达人网友：像个废品
2021-04-09 18:12

楼上大哥知道肌肉拉伤会有什么后果吗？走路你都不大可能。而且肌肉拉伤是不可自身恢复的需要手术连接
既然是训练酸痛也是正常的因为我之前是练习中长跑的如果是肌肉酸那是因为肌体缺氧导致乳酸累积所以会感到酸痛训练后注意放松再就是好好休息等训练周期调整后就好了绝对不是肌肉拉伤，放心就好了

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1楼网友：北城痞子
2021-04-09 22:31

都那样啊如果年都没跑过什么的话那不是很正常的事情么

2楼网友：夜风逐马
2021-04-09 21:27

一两个星期休息下，，不跑，。，，然后继续跑，，跑完了就松身..............就好了....

3楼网友：山有枢
2021-04-09 19:59

两种情况。一种是运动时过度剧烈，使运动产生的乳酸不能完全排出而现出症状；另外一种情况可能是脉管炎，建议你先去医院做相应的检查。

4楼网友：往事隔山水
2021-04-09 18:52

可以考虑是不是过度疲劳！建议做一些简单的身体检查！

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