单臂哑铃划船该怎么弄？左手做完换右手？然后就直接做到相应的组数或次数？还是左手完了后休息下换右手？
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-04-05 15:39
- 提问者网友：不要迷恋哥
- 2021-04-05 07:28
单臂哑铃划船该怎么弄？左手做完换右手？然后就直接做到相应的组数或次数？还是左手完了后休息下换右手？
最佳答案
- 五星知识达人网友：蓝房子
- 2021-04-05 08:13
连续做，腰一定要挺直。左右手各四组。超过40kg可以买带子助力。追答
追问：次数呢？
追答：8～12次为宜
追问：哦，那这样的话，是隔天练还是天天练？
追答：这个是看自己的训练计划，一个部位可以安排为5天一炼，或者3天一练
追问：那我还是隔天吧
追问：次数呢？
追答：8～12次为宜
追问：哦，那这样的话，是隔天练还是天天练？
追答：这个是看自己的训练计划，一个部位可以安排为5天一炼，或者3天一练
追问：那我还是隔天吧
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