健身期间最应该吃哪些水果

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解决时间 2021-01-25 14:45

提问者网友：玫瑰园
2021-01-25 03:21

健身期间最应该吃哪些水果

最佳答案

五星知识达人网友：野味小生
2021-01-25 04:08

第一名：苹果苹果富含纤维物质，可补充给人体足够的纤维，降低心脏病的发病率，还可以减肥。第二名：杏杏含有丰富的β胡萝卜素，能帮助人体摄取维生素A。第三名：香蕉香蕉中钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。第四名：黑莓同等重量的黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问它对心脏健康有帮助。第五名：蓝莓蓝莓是种非凡的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。第六名：甜瓜甜瓜中维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。第七名：樱桃能帮助人体保护心脏健康。第八名：越橘能帮助减少尿路感染的几率。第九名：葡萄柚维生素C的含量很高。第十名：紫葡萄其类黄酮等物质为心脏提供三重保护。
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