天天健身1个礼拜，怎么没瘦还胖3斤。
怎么健身没瘦反而胖了
答案:5 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-05-07 00:48
- 提问者网友：留有余香
- 2021-05-06 19:49
最佳答案
- 五星知识达人网友：持酒劝斜阳
- 2021-05-06 20:13
减肥有时并不像人们想像的那么困难。有些人只要纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一些聚积于腹部的脂肪
。随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟，哪怕是不能始终保持，想起来就做，都有可能从肚子上减去1公斤或更多累赘的脂肪
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。随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟，哪怕是不能始终保持，想起来就做，都有可能从肚子上减去1公斤或更多累赘的脂肪
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全部回答
- 1楼网友：像个废品
- 2021-05-07 00:33
以苏打水代替可口可乐，每天可少摄取150千卡的热量。若再加上每周5次，每次45分钟的5公里散步，则可在3个月内减少10磅体重。如果降低的热量再多一些，仍保持上述的散步，则可在7个星期内减少10磅体重。
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- 2楼网友：往事隔山水
- 2021-05-06 23:48
有可能是饮食没有注意，因为运动量大了以后，食欲也会变大。最好的解决办法就是控制饮食。加大有氧运动
- 3楼网友：独钓一江月
- 2021-05-06 22:19
科学健康减肥，坚持运动注意营养补充，饭吃7分饱，少吃甜食品和另食，早上喝杯牛奶不要空腹喝。平时多吃水果。
- 4楼网友：渊鱼
- 2021-05-06 20:58
健身祗能使肉結實，但同時祢应控制自己的飲食
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