永发信息网

最有效的减肥法是什么

答案:5  悬赏:40  手机版
解决时间 2021-05-18 10:11
  • 提问者网友:记得曾经
  • 2021-05-17 20:40
最有效的减肥法是什么
最佳答案
  • 五星知识达人网友:胯下狙击手
  • 2021-05-17 21:45

3、海带木耳餐


材料:干海带半条,黑木耳3朵,香菇5朵,橄榄油、粗盐适量。


作法:海带、黑木耳和香菇,泡软切丝再加橄榄油、粗盐下锅煮熟。


建议:当配菜每天吃。


口感:滑嫩、味香。


注意:海带属性滑嫩,会使得受精卵着床不易,因此孕妇勿食用。


海带小档案


海带含丰富的胶质及褐藻氨酸,能润滑肠道,有助于通便。

如果楼主坚持不下来就吃减肥药吧,建议你去她空间看看吧。你可以加Q .Q412 40  54,,她空间里有几种,大家都评价不错。其他的我也不说了 你可以自己去网上查一下! 祝你早日减肥成功
全部回答
  • 1楼网友:话散在刀尖上
  • 2021-05-18 02:24
运动+节食!
  • 2楼网友:三千妖杀
  • 2021-05-18 01:05

运动很难坚持,节食又太痛苦。我是一个懒人哦,总结的轻松减肥方法如下: 1.每天早饭中饭不要吃太饱,七八分就好,但是要吃好。 2.晚上喝青菜素汤,先喝汤在吃菜,可以少量饭。喝汤很好可以清肠胃呢。 中餐和晚餐吃完之后坚持10-30分钟的站立或者散步。建议晚餐之后散步半个小时,很好的呢,养生嘛。 3.每天要保证8个小时的优质睡眠,这样对消化系统的工作,对肠胃啊都很有好处,不容易囤积腹部的脂肪。 4.要保证排泄通畅,还有多喝水,每天醒来一杯白开水空腹喝,睡前喝益生菌或者酸奶,每天一个苹果或者香蕉等。睡前做一下简单的腹部按摩,打圈圈就行啦。 5.躺在床上打电话的时候要把腿90度立在墙上,减腿效果不错。 6.还有每周至少要保证一次时间长的运动,比如逛街啊爬山啊打球啊跳舞啊,要让自己充分排毒,汗液流出来。 7.最后你也可以适当的使用减肥药,要没有副作用的那种,我知道的经典瘦身胶囊,你可以上网上了解一些,这个对于,脸部,腹部,臀部,大小腿等,针对局部

减肥效果很好。你自己选择吧  祝你早日成功!

  • 3楼网友:迟山
  • 2021-05-17 23:32
其实最好的方法是 少吃多餐多运动
  • 4楼网友:天凉才是好个秋
  • 2021-05-17 22:01
多多运动
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息,可以点下面链接进行举报!
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯