早7:30上班！晚6:30下班！一，三，五，加班9:00下班.想要减肥，塑造自己该如何安排时间

答案:3 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-03-06 04:34

提问者网友：夢醒日落
2021-03-05 13:14

最佳答案

五星知识达人网友：醉吻情书
2021-03-05 13:46

如果你有心减肥就不会这么问了，但是工作时间错过了最佳运动时间，如果二四六能在5点吃晚饭的话。可以在二四六七的时候，7.30左右去夜跑(夜跑很放松心情的)，如果只能在下班吃完饭可以9点左右去夜跑(肚子没有饱腹感)，一三五加班可以休息下，一直锻炼也不是最好的选择，过度的话，还影响你上班。夜跑回来喝点水就好，如果饿的受不了吃点饼干喝点纯牛奶。平时不要吃油腻和停食，如果没办法控制住嘴就不要想着迈开腿，作用不会太大的。。。加油，变瘦可以给你带来更多美好的东西，一切的一切都是为了更好的自己。

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1楼网友：醉吻情书
2021-03-05 16:12

如果公司离家10公里左右。每天骑自行车来回先。等过个10来天不加班晚上去跑跑步。锻炼最主要坚持

2楼网友：深街酒徒
2021-03-05 14:42

早上六点起床，顺手做个几分钟的健身操，晚上入睡前花个半小时练练瑜伽活着做做操，特别省时间，我就在用

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