有人在学习的时候会自言自语，为什么，怎么办

在学习的时候总会说出自己的思考过程，旁若无人，很受打扰，为什么会这样呢，我该怎么跟ta说啊

现代心理学家则认为自言自语是一种最健康的解决精神压力的方法，是一种行之有效的精神放松术。

大声讲话可以调整头脑中紊乱的思绪，尤其是在紧张劳累之时。另外，在大声讲话的同时，身体也投入劳动，一方面起到“一吐为快”的效果；另一方面造成体力消耗而无力顾及精神刺激，以减少对别人的侵犯行为。自己声音的声调有一种使自己镇静的作用，使自己保持安全和与人接触交际的感受，从而能很快走出阴影，积极投入社会交往。此种现象类似于心理学上的“空椅子效应”。

因此，心理学家建议人们经常有意识地自言自语。当然，那类属于病态的整日不停地自言自语的人则有另外的说法。 有些事不想跟别人，只能自己对自己说，憋在心里会憋坏了的。可能是没有一个可以倾诉的对象。

这也是习惯的一种。的确，这种习惯对他来说没有什么，可能还会有所帮助，不过对于旁边的人而言就是干扰了。像这种情况，我也想不出什么婉委的语言来拒绝ta。不如就明说吧，说话的时候语言轻柔点就行了。

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